• 11 HEALTHY RULES FOR 2017

    Ich möchte Dir meine Regeln für ein gesundes Leben weiter geben. Sie unterstützen Dich gesünder zu Leben und von Innen heraus stärker zu werden bzw. den Körper zu stabilisieren. Gerade im Winter in der kalten, trockenen und eher nebligen Jahreszeit, ist es noch wichtiger den Körper zu schützen, zu unterstützen und etwas für die Psyche zu tun. Meine 11 Regeln für jeden Tag: Zwei Arten von Obst am Tag Drei Gemüsesorten am Tag 1,5 -2 Liter Wasser über den Tag verteilt Ausreichend Schlaf 7-8 Stunden Sauerstoff für den Körper ist wichtig, daher auch bei kalten Wetter     1 Stunde an die frische Luft. Eiweiß ist wichtig für den Körper …

  • TAKE A BREAK & CLEAR YOUR MIND

    Die Gedanken täglich zu klären und in den inneren Einklang zu kommen hilft dir, um dich von negativen Energien zu lösen und deinen Energiehaushalt wieder in Fluss zu bringen. Nicht nur dafür ist die tägliche, kurze Auszeit für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele ein wichtiger Bestandteil. Bist du täglich Stress und Druck ausgesetzt? Frage dich einmal – warum? Ist es negativer Stress oder positiver Stress? Machst du die Dinge, die du Tag-täglich machst gerne oder weil du sie machen musst ? Um dir diese Fragen beantworten zu können und auch eine Lösung zu finden – kehre einmal am Tag in die Stille. Genieße die Ruhe und finde Antworten auf offene…