• FIND YOURSELF

    Wenn man an 4 Tage Auszeit in Österreich denkt, kommt einem gleich der Gedanke an Berge, Wandern und Wellness. Genau dies habe ich mir auch gegönnt. In Zeiten des Wandels, in denen Hass, Eifersucht, Druck und Widerstände herrschen, wird es Tag für Tag wichtiger zu uns selbst zu finden und unser inneres Chaos in den Frieden zu bringen. Nirgendwo ist man freier und hat mehr Ruhe als auf 2000m Höhe. Als ich dort oben ankam und nach unten schaute, die Ruhe genießen konnte, lies ich die letzten Wochen und Monate review passieren. In den letzten Monaten begegnete ich immer wieder Menschen, die mich Fragen: „Bianca, wie finde ich mich selbst,…

  • EVEN IF IT HURTS

    Jeder von uns hat Träume, Ziele, Visionen und Wünsche im Leben. Werte, nach denen jeder Einzelne von uns lebt. Jeder Einzelne von uns sieht die Welt von einem anderen Blickwinkel und möchte seine kleine eigene Welt im großen Ganzen erschaffen. Wenn Du einst an Deinem Ziel angelangt bist, Deine Träume erreicht hast und der Kreis sich langsam zu schließen beginnt, wirst Du dich dann noch daran erinnern, wie es vorher einmal war? Wie jeder einzelne Schritt Dich ein Stück näher zu Deinem Ziel gebracht hat und Du langsam verstehst wie alles im Leben zusammen hängt? Schließe die Augen gehe in dich und fühle einmal hinein. Warst Du anfangs jemand der…

  • 11 HEALTHY RULES FOR 2017

    Ich möchte Dir meine Regeln für ein gesundes Leben weiter geben. Sie unterstützen Dich gesünder zu Leben und von Innen heraus stärker zu werden bzw. den Körper zu stabilisieren. Gerade im Winter in der kalten, trockenen und eher nebligen Jahreszeit, ist es noch wichtiger den Körper zu schützen, zu unterstützen und etwas für die Psyche zu tun. Meine 11 Regeln für jeden Tag: Zwei Arten von Obst am Tag Drei Gemüsesorten am Tag 1,5 -2 Liter Wasser über den Tag verteilt Ausreichend Schlaf 7-8 Stunden Sauerstoff für den Körper ist wichtig, daher auch bei kalten Wetter     1 Stunde an die frische Luft. Eiweiß ist wichtig für den Körper …

  • LOVE YOURSELF

    Jedem von uns ist die Liebe bekannt und sehr nahe liegendes Thema. Doch existiert die wahre Liebe, zwischen zwei Menschen, die Liebe die über alle Grenzen hinweg gehen kann. In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, findet man Sie da eher nur noch selten oder überhaupt noch?  Gerade auch auf Reisen kommt man immer wieder in die Ruhe und zum Nachdenken. Auch mir ist dieses Thema Liebe in der letzten Zeit in jeder nur erdenklichen Weise mit Ihren vielen Fassetten begegnet. Die Vorweihnachtszeit und Weihnachten bringt immer viele Menschen zusammen und das Thema Liebe in den Mittelpunk. Doch was ist die Liebe eigentlich wirklich? Ist Liebe nur in Romantik zu finden, ein Gefühl das…